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  • 8月 15 週一 201111:43
  • 餐點加香料有助減少高油脂衝擊


台灣新生報 更新日期:2011/08/15 00:47 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】

平常吃得太油膩,擔心脂肪傷身體,可以在菜餚、餐點中加些辣椒粉、肉桂、薑黃等香料。美國最新研究發現,這樣有助減輕脂肪衝擊。



當吃下東西,身體會拿碳水化合物作熱量來源,熱量用不完就會被轉化為三酸甘油脂,存放於脂肪細胞,以備未來不時之需。而高油脂食物攝取過量,容易增加身體氧化壓力,加重心臟負擔。美國賓州州立大學研究發現,有些香料含有抗氧化成分,可幫助減少脂肪帶來的氧化壓力。



研究首席作者席拉‧威斯特教授(SheilaWest)解釋,吃一頓高油脂大餐,血液中的三酸甘油脂就會增加,三酸甘油脂濃度太高,心臟病風險便跟著上升。研究顯示,在高油脂餐點中加點香料,可減少三酸甘油脂三成作用,減緩三酸甘油脂衝擊。



共有六位男性參與研究,年齡在三十到六十五歲之間,雖然大多體重過重,但身體健康狀況良好。



研究人員陸續準備兩套餐點,第一套餐點含有兩大匙調味香料,有咖哩雞、義大利香草麵包與肉桂餅乾,另一組餐點食材一樣,不過沒有添加香料。在三小時內,用餐者每三十分鐘要接受一次抽血檢查。



研究人員安‧史庫拉斯-雷(AnnSku-las-Ray)表示,在特殊餐點中,添加了迷迭香、皮薩草、肉桂、薑黃、黑胡椒、丁香、大蒜粉、辣椒粉等,這些香料都含有抗氧化成分。



菜餚、餐點若混合抗氧化香料,血液抗氧化活性就會增加百分之十三,胰島素反應則下降百分之二十。身體胰島素濃度持續上升,容易引起動脈斑塊堆積。而香料中的抗氧化成分或可減少身體氧化壓力,進而降低慢性病風險。



這項研究近日發表於「營養學期刊」。


文章中提到的香料是西式的,中式香料常見的則有胡椒、花椒、五香粉、咖哩、辣椒粉或醬、香椿醬等,也有相同的效果喔!


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  • 個人分類:美體療程
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  • 7月 11 週一 201111:56
  • 用心飲食可以幫助減重



 
印第安納州立大學和杜克大學研究顯示,所謂mindful eating的確有助於減重,也就是用心吃飯,仔細觀察食物的顏 ​色、風味及口感,多咀嚼緩慢的進食。源自佛家感謝萬物的進食哲學,現在被西方科學家認可其價值。這是因為認知賀爾蒙和腸胃的 ​連結大約需要20分鐘,因此吃得太快或者一邊看電視打電腦一邊吃 ​東西容易吃得過多才有飽足感。研究發現吃飯時看電視等不專心的習慣,會讓人忘記吃了多少東西。這樣當然對減重節食有影響。
知名自然學家珍古德博士第一次針對飲食議題,勾勒出綠色地球的未來藍圖,出版了用心飲食這本書。書中探討了人們對於飲食的 選擇,如何直接影響著全球環境、動物福利,以及我們人類的健康。一個偏重肉食的社會必然會對環境以及動物帶來負面影響;而一種浪費無度的消費觀念,則讓資 源短缺且已千瘡百孔的地球形同雪上加霜。每一餐飯、每一口食物都蘊含著食物如何被栽種、飼養並收成的精彩歷史。人類與食物之間的關係如此微妙,吃的本身就 決定了這個世界該有的樣貌。所以,請慎選你的食物!珍古德博士呼籲大家少吃肉食,購買有機食品,並購買在地生產的當季食品。她同時強調:如果一定得吃肉, 一點點應該就夠了,而且應該確保動物是在人道環境中被飼養的。這是繼《一座小行星的新飲食方式》之後另一次的味覺革命。讀者可藉以重建一個全新的飲食觀 ──永續的、有機的、環保的,以及對地球友善的。人類自己、芸芸眾生,以及我們僅有的這個地球也將因此共蒙其利。
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  • 個人分類:美體療程
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  • 6月 23 週四 201111:14
  • 夏日美腿養成秘技




炎炎夏日,又到了穿短褲秀出美腿的時候…等一下,有問題嗎?沒關係,醫美沒在怕的,以下幾招教你快速克服各種美腿問題,炎夏嬌點就是你!
 
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  • 個人分類:光療療程
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  • 6月 10 週五 201111:10
  • 深入了解塑化劑




塑化劑風暴不斷延燒,現在不只是食品,消基會調查也發現,進口指甲油、香水、化妝品、乳液等保養品有過量塑化劑,連藥品也遭到塑毒汙染。塑化劑(Plasticizer)顧名思義就是塑膠的添加物。在塑膠原料加工時,添加塑化劑可以使其物理性質變為較為柔軟,易於加工。依據使用的功能、環境不同,製造成擁有各種韌性的軟硬度、光澤的成品,其中愈軟的塑膠成品所需添加的塑化劑愈多。
 
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  • 個人分類:保養品常識
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  • 5月 03 週二 201110:30
  • 拒當爆漿泡芙人_正確減重資訊


近年國內女性正面臨「泡芙人」危機!在清瘦的外表底下,卻有著「胖子」般超標的脂肪,如同泡芙的薄皮裡面,塞了滿滿的爆漿奶油。專家表示,許多人想消脂減重,還沒消除脂肪卻先減掉了肌肉,就是因為採用錯誤的飲食方法。因此,減重者三餐必須正常,並配合規律運動,才能健康瘦身不復胖。近年國內OL因長時間工作而久坐、少運動,如果又經常食用高油、高糖分的點心,使得「隱形肥」人口急速上升。為了能瘦得又快又明顯,許多人勇於嘗試偏方卻往往得不到理想結果,甚至賠上了自己的健康。
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  • 個人分類:美體療程
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  • 4月 19 週二 201111:40
  • 玻尿酸豐唇是怎麼辦到的?



 
相關整形手術
豐唇術
若從比例上講,豐滿的唇更適合東方人,但不少人的唇顯得過於單薄。
豐唇不難,通常在嘴唇內側或唇線部分注射或填充一些填充材料來完成。有明顯唇珠的上唇搭配豐潤的下唇,不但可以讓人更性感,面相上唇珠明顯者更代表財運旺。
豐唇方法一:膠原蛋白
優點:是最自然的唇部填充物。
缺點:不能注射太多,否則會出現不良反應,甚至導致感染;膠原蛋白被人體吸收率極高,只能持續2-6個月。
 
豐唇方法二:自體脂肪
從受術人自身提取脂肪,然後注射到唇部。目前多採用此法。
優點:可以從身體的任何部位抽取少量脂肪,注射到唇部後,大約仍有50%的脂肪會存活。
缺點:手術比較麻煩,需要麻醉;一次注射過多會導致不成活液化,那樣會嚴重影響手術效果。
豐唇方法三:(Gore-Tex)材料
優點:效果持久,有良好的組織相容性,能一次性達到理想狀態。
缺點:這種填充物非常硬,手術後有可能會有一些小硬塊出現在唇部。
豐唇方法四:注射玻尿酸豐唇
可以讓雙唇看來更性感,也可以讓人看起來更年輕!因為隨著年齡增長,雙唇不但會不再飽滿,唇部線條也會漸漸地變得扁平而不明顯,更糟的是,一條條細小的唇紋,還會在無形中慢慢增加。而這時使用玻尿酸來豐唇,就可以令唇形變得立體,且雙唇飽滿後,唇紋也會變得不明顯。
手術注意事項:
1.最好和醫師共同討論整體的美感,否則一個不搭調的唇型反而會使人變醜;
2.注射完成後,24小時內要避免陽光爆曬;
3.注射部位儘量避免按壓,3日內應儘量避免明顯的面部運動;
4.一周內需注意飲食,不能進食刺激性食物。
 
 
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  • 個人分類:療程綜合資訊QA
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  • 4月 14 週四 201110:17
  • 微血管擴張像是蘋果臉 應注意保養



 

中時健康╱【中時健康 黃曼瑩/台北報導】 2008-11-27 10:32



 



秋冬季節交替之際,許多人臉頰容易紅咚咚的,遠遠看起來就像一張「蘋果臉」,不明究理的人還以為是氣色紅潤,殊不知這樣的情形,其實是臉部微血管擴張的結果。臉部若出現泛紅、敏感現象,表示皮膚出了問題,必須求助於醫師,才不致於讓外觀影響生活。



人體的皮膚以臉部與下肢最容易出現血管擴張的現象,醫師表示所謂的蘋果臉現象,特別好發於皮膚乾性或敏感肌膚的人。造成微血管擴張的原因,包括因過度換膚、過度除角質,導致皮膚較薄,過去曾使用過敏性藥物或曾使用退色素等藥物,家族遺傳導致皮膚本身就較薄,容易出現微血管擴張的情況。皮膚曾經受傷,真皮層受破壞,長期沒作防曬或過度曝曬在紫外線下。



針對微血管擴張的問題,醫師表示,一方面可藉由脈衝光來改善,原理是運用550至1200毫微米波長光譜中的黃橙色光線,藉由光線的凝固作用將血管封閉,以減少微血管擴張所造成的泛紅現象,並增加皮膚的美觀。因為方式較為溫和,比較不會破壞正常組織,術後皮膚也不易造成損傷、結痂,還可以正常化妝保養。



此外,進階式脈衝光可以刺激皮下增生,增強抵抗力,讓過去擔心的副作用如疼痛或過度破壞、燒傷、皮下血管爆裂等問題獲得改善,同時具有不會過熱,安全性較高的特性,患者通常在三到六次療程後,可逐漸改善。



醫師特別提醒有微血管擴張的患者,在治療時可同時搭配維他命B5或抗氧化保養品、紅酒多酚、白毫銀針萃取物等物品,來延緩皮膚真皮層中膠原蛋白的流失與破壞,還有減少紫外線的傷害,再加強保護防曬,才能提升效果。

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=3660



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  • 個人分類:光療療程
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  • 4月 08 週五 201111:35
  • 出現這些徵兆,就表示皮膚開始老化了...



「抗老保養」是女人一輩子努力的話題,為了維持年輕肌膚,永保青春,每年都有各種對抗老化現象的產品出現,目的都是為了幫女人製作「ageless」看不出年齡的肌膚,只是究竟該怎麼保養才對呢?想永保年輕的肌膚,就趕快加入老牛抗老作戰班,大家一起努力對抗老化的來臨吧~
 
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  • 個人分類:居家保養需知事項
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  • 4月 07 週四 201116:30
  • 節食減肥復胖風險大

某立委為了還願過午不食40天減了15公斤,效果是很明顯,讓想減肥的人也有衝動效法。(新聞請見http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110406/8/2pbxn.html) 不過這樣激烈的手法需要多考量,不只意志力受到考驗,健康可能也受到威脅。
不過減重是很多人的願望,從網路上問減重的人比美容還多可見一般。減重不只是外觀的需要,也是為了健康。現代生活吃進肚的熱量太多,活動量卻太少,加上年齡增長代謝率降低,只要稍不注意,體重總是在不知不覺中悄悄增長,而三高的健康威脅,也和體重過重脫不了關係。
究竟有沒有不挨餓就能減肥呢? 其實就要從認識食物熱量開始。只要在安全範圍內,還是可以滿足口腹之慾。而且節食減肥剛開始有效,但是長期除了無法持續,還會造成代謝降低,導致吃很少還是會胖,所以復胖的機會很大。
不過很多人對算食物熱量覺得很麻煩,在這裡介紹一個簡單的分類方法,配合正確的飲食習慣,保持窈窕身材也不是難事。食物可以分成紅、黃、綠三個類別(一份=手掌大份量的食物):
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  • 個人分類:美體療程
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  • 3月 25 週五 201115:36
  • 夏日多汗症免煩惱,不開刀新療法問市


你有多汗症的煩惱嗎?一般統計約有千分之六到百分之一的人口有此問題,在亞熱帶的台灣,似乎尤其常見。每到夏天,更是令人頭痛,尤其腋下多汗症伴隨狐臭的問題,還會影響人際關係。多汗症可以是局部或是廣泛性的。局部多汗症一般侵犯手掌、腳底、腋下及顏面、尤其額頭。
 
 
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  • 個人分類:美容醫學針劑注射療程
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