出現這些徵兆，就表示皮膚開始老化了...－博士診所

「抗老保養」是女人一輩子努力的話題，為了維持年輕肌膚，永保青春，每年都有各種對抗老化現象的產品出現，目的都是為了幫女人製作「ageless」看不出年齡的肌膚，只是究竟該怎麼保養才對呢？想永保年輕的肌膚，就趕快加入老牛抗老作戰班，大家一起努力對抗老化的來臨吧～

找回年輕肌齡

老化對輪廓有多大影響呢，只要照一下鏡子就可發現嚴重性。之前老牛曾提過一個檢視輪廓的方法，就是先用正臉對著鏡子照一下，然後再仰起臉照鏡子，最後則是低下頭來照鏡子，你會發現，正面的臉是角度最美的樣子。但如果再不呵護保養的話，沒多久，臉蛋就會像是低下頭照鏡子的樣子，不只雙下巴跑出來，兩頰與耳際兩側的邊界線也愈來愈模糊了，除了輪廓線愈來愈模糊外，隨著年齡的增長，許多肌膚困擾也紛紛出現，肌膚的彈力每增加十年就會減少3%，而且眼周、唇周也漸漸佈滿細紋，若此時才警覺開始要抵抗老化，時機點可就太晚了，想有效抗老，一定要從預防開始，效果才能事半功倍。

Ø 肌膚就是這樣變老的

老化最常出現的幾種現象，像紋路、鬆弛都是跟真皮層習習相關，真皮層是皮膚的主體，內有血管、淋巴、神經、汗腺、毛髮及纖維組織、水份及膠原蛋白，是維持肌膚彈性的關鍵。

與肌膚活力有密切關係當屬皮膚的真皮層，真皮層的組成物質可分為有膠原蛋白及彈力蛋白的纖維部分，以及包圍纖維的膠質部分，像是GAGs、黏多醣體、醣蛋白體等，這些膠質能像紡織手般，織出密密麻麻的膠質將真皮層的纖維穩固、規律的連結在一起，讓肌膚緊緻有彈性，當這些物質缺乏或缺少的話，就會出現紋路與鬆弛現象。

以往大家都非常注重預防真皮層中的蛋白質流失，但現在完整的抗老化還要照顧到真皮層中的膠質，這樣除了可避免肌膚老化外，更可以讓肌膚維持水嫩與彈性。

Ø 由內而外 層層抗老

1避免自由基破壞

若沒有做好抗氧化保養，肌膚不僅會提早老化，連帶地所有肌膚正常機制也會被破壞。所謂抗氧化就是抵禦自由基對肌膚的破壞，因為自由基是單一電子，它會搶奪原本體內穩定細胞電子，引發一連串氧化效應。其實在人體內的酵素系統可抗氧化、捕捉自由基，不過當外界環境，如紫外線、環境污染、甚至年齡漸漸增長時，產生的大量自由基無法被自體應付時，傷害、破壞就出現了。許多抗老保養品也都加入了抗自由基的成份，定期導入多元左C精華也是不錯的保養方式。

2 加強新陳代謝力

在表皮的更新速率方面，由原本應該28天週期逐漸退化為50天才代謝一次，因此，會明顯的感覺到肌膚乾燥、粗糙、表面紋路增多的情況。加上角質層代謝變慢，上妝變得很不容易，紋路也日益增多，同時會有明顯的鬆弛問題，下巴部位的臉部線條變得鬆垮而不夠緊緻，而且臉型也會愈來愈方，愈來愈像國字臉。保養方面可以選擇檸檬酸、胺基酸煥膚刺激角質代謝，進一步可以嘗試電波拉皮、生長因子導入或肉毒全臉拉提改善鬆弛的線條。

3 補充流失荷爾蒙

與肌膚有著密不可分關係的就是「荷爾蒙」，隨著年紀的增長，荷爾蒙也會漸漸減少，當荷爾蒙分泌不足時，肌膚也會開始出現狀況，身體機能就開始走下坡，連帶影響心理情緒、身體代謝、器官功能。你會感覺到肌膚的狀況與之前相比大不如前，不論是肌膚的光澤、彈性以及滋潤度都顯得不足。飲食上可以選擇山藥、黃豆等富含植物性荷爾蒙的食品，喝豆漿也不錯。

4、提供細胞健康環境

細胞是構成人體組織的最小單位，美麗的肌膚來自青春有活力的細胞，每個細胞都是獨立的個體，可以繁殖、淨化、循環及儲存能量，這個獨立個性是以生物群落方式存在，若細胞群落處於惡劣、不健全的生態系統或生長環境下，細胞群落就無法維持最佳新陳代謝，那肌膚自然無法完美。因此，如何讓細胞健康有活力，將是追求無齡肌的最佳關鍵。

除了前面提到保護細胞避免受到外在環境刺激破壞，可以使用一些具刺激細胞增生的保養成分，像是木醣賦活鍵、玻尿酸、黏多醣體，膠原蛋白等…，都能讓細胞在一個健康的環境下生長，並維持本身的活力。

常見老化現象

如果你有以下現象，表示肌膚已漸漸老化了，千萬別掉以輕心~

抬頭紋眼珠泛黃魚尾紋

法令紋眼袋嘴角下垂

雙下巴眉毛變長變少眼皮下垂

斑點、膚色不均鼻翼鬆弛眼袋下垂

而這些現象，也分別會出現在不同的年齡層

l 25歲：細紋開始出現，尤其是眼角附近。

l 35歲：斑點、黑色素沉澱、出現乾紋。

l 45歲：眼袋、上眼皮鬆弛、雙下巴、法令紋、眼珠泛黃、抬頭紋、鼻翼出現鬆弛現象，嘴角下垂。

全民抗老運動-大家一起來做臉部瑜伽操

這套按摩法是根據臉部肌肉的紋理設計，主要是改善血液微血管循環，趕走暗沉，讓肌膚活力滿點。