中醫博大精深
博士論文就以中藥美白為主題了
不過發現做起來並不容易呢
中醫的理論是肝脾腎等經絡調養,由內而外,所以多為複方
西醫的理論是找出黑色素形成的機轉再予以抑制改善,所以要純化成分才能驗證效用
所以理論與實際可是不容易整合的
選一些網路上的好內容和大家分享
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編輯/Melody‧攝影/永銘‧專家/京華中醫 鄒瑋倫醫生 |
雖然醫學美容正夯，但中醫美白可傳承幾千年啦！一白遮三醜是最古老的審美觀，以前楊貴妃、慈禧太后瘋美白，可不都靠中藥祕方嗎，想知道內外兼具的中醫美白有多行，跟著鄒醫師學幾招！
常有人向醫師反應，都為美白投資瓶瓶罐罐了，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時候就該反思生活型態是不是不夠健康，轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化黑色素，中醫更講求調氣、排毒，所謂中醫美白，膚質的透明、亮澤度，比色號深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個調理重點。
說到中藥補身，大家最怕苦藥味和煎煮麻煩，在這邊京華中醫的鄒瑋倫醫生要教大家一套既美味又方便的「時晨．經絡美白法」，根據早午晚的經絡走向，各料理一道簡單美白輕食“補氣排毒”，讓妳顧好身體內部，完成肝、脾、腎的調養。
 『早上7-11點』綠豆豆漿
上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，澱粉和豐富蛋白質，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆漿去上班，上午的排毒都顧到了。
【食譜】買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆鬆軟就可能喝
 『下午2-5點』冰糖陳皮醋
下午血壓會升高，血裡酸性物質增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放鬆鬱悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。
【食譜】大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三週後，每天直接喝一點。
 『晚上7-9點』杏仁白木耳
晚飯之後要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上白木耳，可以補充膠原蛋白，飯後當點心很清淡。
【食譜】白木耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。 |
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中醫面膜方
ps : 使用前請自行先做肌膚測試，塗一點在臉龐，看是否自己會對哪些成分過敏，因為某些人會對奇異果或蛋白等過敏。
簡便的中藥美白面膜：當歸30克，川芎30克、白芷130克、益母草30克、烏梅15克。可在中藥店購得研成的極細粉末，裝瓶備用。每晚用一次，連用15—20天。護膚品應以滋潤營養型的為主。
經典的中醫美容美白處方面膜：白正30克，白朮30克，白附子9克，細辛9克。可在中藥店購得研成的極細粉末，裝瓶備用。隔三差五在晚上將面洗乾淨，然後取少藥末，用蜂蜜或蛋清調成糊狀敷在面部，30分鐘後洗去。來源／中國食療網
玉容散 - 治療面部黧黑斑，初起色如塵垢，日久黑似煤色，枯暗不澤，大小不一。有美容化斑、袪風止癢之效，用之可使面部
黑斑消退，容顏美好如玉，故名「玉容散」。《醫宗金鑒》組成:白牽牛子、團粉、白蘞、細辛、甘扮、白鴿糞、白芨、白蓮
蕊、白芷、白朮、白殭蠶、茯苓、白附子、鷹屎白、白扁豆、白丁香、荊芥、獨活、羌活、防風諸藥組成，共為細末。
三娘美容秘方 - 唐代名伶龐三娘，直到中年仍神采飛揚，風姿不减，如同妙齡少女一般。其秘方：珍珠粉、雲母石粉、綠豆
粉、麝香、冰片與蜂蜜調配為面膏，用以擦面。珍珠粉、雲母石粉和綠豆粉的比例為1：3：5，加冰片少許。
白附子 - 作面脂消斑疵
1.【美白中藥面膜】
材 料：綠豆粉2公克、白茯苓粉2公克、白朮粉2公克、白芨粉0.5公克、白芷粉0.5公克、白蘝粉0.5公克、蒸溜水15ml。
作法：生藥粉末材料入碗中，加蒸溜水調成糊狀。用美容刷將粉敷在臉上（眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜），約十五分鐘，等面膜乾後再以溫水洗淨，再擦上基礎保養品。
護膚天數：每3日1劑，7日為1療程。
功 效：袪風清熱、潤膚除皺、美白消斑。
適 用：臉部皮膚美白。
面膜注意事項：1.一般皮膚皆可適用2.臉部皮膚敏感、對面膜過敏者禁用。
2.【珍珠玫瑰面膜】
材 料：珍珠粉5公克、蓮藕粉5公克、玫瑰花露水15ml。
作法：粉末材料入碗中，加15ml蒸溜水調成糊狀。用美容刷將粉敷在臉上，（眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜），約十五分鐘，等面膜乾後再以溫水洗淨，再擦上基礎保養品。
護膚天數：每3日1劑，7日為1療程。
功 效：潤膚除皺、美白消斑。
適 用：臉部皮膚美白。
面膜注意事項：1.一般皮膚皆可適用2.臉部皮膚敏感、對面膜過敏者禁用。
3.【花旗優格面膜】
材 料：花旗蔘粉10公克、原味優格10公克、蒸溜水適量。
作法：粉末材料入碗中，攪拌調成糊狀。用美容刷將粉敷在臉上，（眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜），約十五分鐘，等面膜乾後再以溫水洗淨，再擦上基礎保養品。
護膚天數：每3日1劑，7日為1療程。
功 效：潤膚除皺、美白光澤。
適 用：臉部皮膚美白保養。
面膜注意事項：1.一般皮膚皆可適用2.臉部皮膚敏感、對面膜過敏者禁用。
4. 【茯苓苡仁面膜】
材 料：茯苓粉10公克、薏苡仁粉10公克、小黃瓜泥20公克、蒸溜水適量。
作法：6
小黃瓜磨成泥，加入粉末材料入碗中，攪拌調成糊狀。用美容刷將粉敷在臉上，（眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜），約十五分鐘，等面膜乾後再以溫水洗淨，再擦上基礎保養品。
護膚天數：每3日1劑，7日為1療程。
功 效：潤膚美白、袪油光澤。
適 用：臉部皮膚美白保養。
面膜注意事項：1.一般皮膚皆可適用2.臉部皮膚敏感、對面膜過敏者禁用。
5.【茯苓奇異果面膜】
材 料：茯苓粉15公克、奇異果泥半粒、蜂蜜5 ml、蒸溜水適量。
作法：奇異果去皮磨成泥，加入粉末材料入碗中，攪拌調成糊狀。用美容刷將粉敷在臉上，（眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜），約十五分鐘，等面膜乾後再以溫水洗淨，再擦上基礎保養品。
護膚天數：每3日1劑，7日為1療程。
功 效：潤膚美白、保濕光澤。
適 用：臉部皮膚美白保養。
面膜注意事項：1.一般皮膚皆可適用2.臉部皮膚敏感、對面膜過敏者禁用。
6.【杏仁牛奶面膜】
材 料：杏仁粉20公克、鮮奶15 ml、蜂蜜5 ml、蒸溜水適量。
作法：粉末材料入碗中，加入鮮奶、蜂蜜攪拌調成糊狀。用美容刷將粉敷在臉上，（眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜），約十五分鐘，等面膜乾後再以溫水洗淨，再擦上基礎保養品。
護膚天數：每3日1劑，7日為1療程。
功 效：潤澤美白、防止皮膚老化。
適 用：臉部皮膚美白保養。
面膜注意事項：1.一般皮膚皆可適用2.臉部皮膚敏感、對面膜過敏者禁用。
本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=737
本文的作者：
台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師
‧五白膏：白芷、白附子、白及各6克，白蘞、白丁香各4～5克，密陀僧
3克，共同研成粉末，加蛋白或蜂蜜調成膏狀使用。
五白膏屬於外用美膚劑，可在平日用來洗臉和按摩肌膚，每天一至兩次
作者：陳伊婷
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