跟痘痘說掰掰! 夏日青春痘粉刺毛孔預防治療全攻略 @ 博士診所

儘管不是油性肌膚、也到了一定年紀，為什麼痘痘還是偏偏找上我？別再天真的以為冒痘只是油性肌膚和年輕人的專利，你還得仔細提防因壓力、作息不正常等因素所衍生出的成人痘問題。瞭解致痘原因，從生活作息與日常保養著手，雙管齊下才能真正擺脫長期困擾你的痘痘問題。

夏天，青春痘的好發期？

根據統計，在台灣，高達九成女性都曾經有青春痘的困擾；特別是夏天，因痘痘問題求助皮膚科門診的人數更是暴增。這是由於氣溫每升高一度，臉部的出油量就會跟著增加20%；再者，紫外線照射也會使肌膚角質增生。此時，若你的清潔、去角質保養不夠確實，當過度分泌的皮脂碰上代謝異常的角質，便容易形成毛孔阻塞，衍生出非發炎性的痤瘡，也就是我們熟知的白頭（閉鎖型）或黑頭（開放型）粉刺；而在毛孔阻塞、缺氧的情況下，痤瘡桿菌會在粉刺內不正常增生，進而引起發炎反應，痘痘跟著伺機而虐。

居家抗痘 X３ POINT，養成不致痘美肌

想要有效抗痘，除了配合醫師治療，居家保養方面，針對醫師公認粉刺、油脂、細菌三大致痘因素，由清潔、去角質、平衡油脂著手，預防痘痘騷擾。

Point1.「正確清潔」，抗痘的第一步

不論洗淨力過強或是清潔力不足對肌膚而言都不是一件好事，原因就在於，過強的潔淨力會將肌膚所需油脂一並帶走，導致油水失衡，肌膚出現緊繃、乾澀的不適感；洗淨力不足者，則無法確實卸除髒污與殘妝。

究竟該如何正確選擇抗痘潔顏品？許多人誤以為清潔就是將肌膚表面油脂洗淨就好，但事實上表層的痘痘問題通常是源自於肌底，除非選用能深入毛孔底層的潔顏產品，配合調理油脂分泌及抑菌成分的添加，才有辦法真正達到清潔及預防的效果。常見的抗痘成分如水楊酸，果酸，茶樹或迷迭香精油等，也可以搭配抗菌成分。

此外，洗臉的動作很重要，將洗面乳打出泡沫後以輕柔畫圓的方式仔細洗完全臉，不要放過鼻翼、髮際、下巴等容易忽略的角落，時間不要停留過久，以稍涼的水沖淨。皮膚的溫度約32-34度，所以會覺得溫的水就已經超過35度了，太熱的水會讓毛孔過度擴張，洗去過多皮脂，反而破壞水油平衡。

Point2.促進角質更新代謝

定期去角質使老廢角質不堆積，可降低粉刺及痘痘形成的機率。痘痘肌膚儘量不要使用物理性去角質產品，以免過度摩擦造成肌膚受傷；建議選擇化學性去角質商品，例如：含水楊酸或果酸成分的保養品，調理角質正常代謝。

Point3.保持肌膚油水平衡

臉部泛油光，有些人瘋狂洗臉、拼命吸油，企圖恢復肌膚清爽；甚至擔心擦乳液會讓出油肌膚越來越油，使得許多油性膚質不愛使用乳液。事實上，這樣的保養觀念是不正確的。原因在於，油脂的功能是能讓肌膚保持潤澤，一但缺乏適度油脂保護，就會促使肌膚自行分泌出更多油脂，導致出油狀況加重。醫師提醒，一天洗臉切勿超過3次；選擇質地清爽或無油配方的保濕乳液或凝膠使用，避免肌膚負擔同時幫助保濕，保持油水平衡。

痘痘到底該不該擠？

盡量避免擠壓，否則很容易留下疤痕。
可以使用含抗痘、抗發炎成份的抗痘凝膠，重點式的塗抹在於患部，等到痘痘代謝到較淺層的部位時再進行清理。如果是已化膿的痘痘，則可用消毒完全的除痘工具將膿痘擠出，清理乾淨，避免殘存在毛孔裡的膿液導致再次發炎；擠完後，記得擦上抗發炎的修護品（Ex：外擦抗生素），幫助傷口癒合。待傷口癒合後，以淡化痘疤的商品調理患部，才能輕鬆去痘不留痕。

痘痘為何總是「一波未平，一波又起」？

解痘，你需要的是「耐心」與「毅力」
痘痘到底何時才有終結的一天？關於這點，痘痘之所以會反覆發作，事實上和個人「認知」及「保養觀念」有關。舉例而言，有些人非要等到痘痘問題嚴重時才願意求助醫師，一但稍有改善，便又自動停止治療與居家保養，如此前提下，肌膚反覆面臨油脂分泌失衡、角質代謝不正常等問題的影響，痘痘警報自然無法解除。

要終結痘痘，就必須調整生活作息，避免熬夜、壓力，耐心配合醫師治療，定期回診、用藥，若能在居家保養中持續抗痘，效果會更好。

關於痘痘保養品的使用

→依據自我膚質狀況調適
痘痘保養品比較適合給正處於冒痘階段或是油脂分泌特別旺盛的人，建議最好完成一個週期性的使用（2週～1個月以上），直到肌膚呈現穩定的狀態，再回歸基礎的保養。若是敏感肌或乾性肌膚，因為特殊原因而冒痘（例如生理期），則建議局部使用痘痘保養品即可。

至於這些產品適不適合長期使用，由於市面上的抗痘保養品，大多含有果酸、水楊酸、殺菌劑等成分，使用後肌膚容易會有乾燥或者脫皮的現象產生；再者，酸類成分濃度高者，也容易對肌膚造成刺激與敏感反應。使用時，最好依據自我膚質狀況調適。假設你的肌膚因過度清潔等因素，早已呈現敏感、脫皮的脆弱狀態，這時候抗痘類保養品對肌膚而言可能就會太過刺激，建議暫時停用比較妥當。