「抗老保養」是女人一輩子努力的話題,為了維持年輕肌膚,永保青春,每年都有各種對抗老化現象的產品出現,目的都是為了幫女人製作「ageless」看不出年齡的肌膚,只是究竟該怎麼保養才對呢?想永保年輕的肌膚,就趕快加入老牛抗老作戰班,大家一起努力對抗老化的來臨吧~


 


找回年輕肌齡


老化對輪廓有多大影響呢,只要照一下鏡子就可發現嚴重性。之前老牛曾提過一個檢視輪廓的方法,就是先用正臉對著鏡子照一下,然後再仰起臉照鏡子,最後則是低下頭來照鏡子,你會發現,正面的臉是角度最美的樣子。但如果再不呵護保養的話,沒多久,臉蛋就會像是低下頭照鏡子的樣子,不只雙下巴跑出來,兩頰與耳際兩側的邊界線也愈來愈模糊了,除了輪廓線愈來愈模糊外,隨著年齡的增長,許多肌膚困擾也紛紛出現,肌膚的彈力每增加十年就會減少3%,而且眼周、唇周也漸漸佈滿細紋,若此時才警覺開始要抵抗老化,時機點可就太晚了,想有效抗老,一定要從預防開始,效果才能事半功倍。


 


Ø   肌膚就是這樣變老的


老化最常出現的幾種現象,像紋路、鬆弛都是跟真皮層習習相關,真皮層是皮膚的主體,內有血管、淋巴、神經、汗腺、毛髮及纖維組織、水份及膠原蛋白,是維持肌膚彈性的關鍵。


與肌膚活力有密切關係當屬皮膚的真皮層,真皮層的組成物質可分為有膠原蛋白及彈力蛋白的纖維部分,以及包圍纖維的膠質部分,像是GAGs、黏多醣體、醣蛋白體等,這些膠質能像紡織手般,織出密密麻麻的膠質將真皮層的纖維穩固、規律的連結在一起,讓肌膚緊緻有彈性,當這些物質缺乏或缺少的話,就會出現紋路與鬆弛現象。


以往大家都非常注重預防真皮層中的蛋白質流失,但現在完整的抗老化還要照顧到真皮層中的膠質,這樣除了可避免肌膚老化外,更可以讓肌膚維持水嫩與彈性。


 


Ø   由內而外 層層抗老


1避免自由基破壞


若沒有做好抗氧化保養,肌膚不僅會提早老化,連帶地所有肌膚正常機制也會被破壞。所謂抗氧化就是抵禦自由基對肌膚的破壞,因為自由基是單一電子,它會搶奪原本體內穩定細胞電子,引發一連串氧化效應。其實在人體內的酵素系統可抗氧化、捕捉自由基,不過當外界環境,如紫外線、環境污染、甚至年齡漸漸增長時,產生的大量自由基無法被自體應付時,傷害、破壞就出現了。許多抗老保養品也都加入了抗自由基的成份,定期導入多元左C精華也是不錯的保養方式。


 


2 加強新陳代謝力


在表皮的更新速率方面,由原本應該28天週期逐漸退化為50天才代謝一次,因此,會明顯的感覺到肌膚乾燥、粗糙、表面紋路增多的情況。加上角質層代謝變慢,上妝變得很不容易,紋路也日益增多,同時會有明顯的鬆弛問題,下巴部位的臉部線條變得鬆垮而不夠緊緻,而且臉型也會愈來愈方,愈來愈像國字臉。保養方面可以選擇檸檬酸、胺基酸煥膚刺激角質代謝,進一步可以嘗試電波拉皮、生長因子導入或肉毒全臉拉提改善鬆弛的線條。



3 補充流失荷爾蒙


與肌膚有著密不可分關係的就是「荷爾蒙」,隨著年紀的增長,荷爾蒙也會漸漸減少,當荷爾蒙分泌不足時,肌膚也會開始出現狀況,身體機能就開始走下坡,連帶影響心理情緒、身體代謝、器官功能。你會感覺到肌膚的狀況與之前相比大不如前,不論是肌膚的光澤、彈性以及滋潤度都顯得不足。飲食上可以選擇山藥、黃豆等富含植物性荷爾蒙的食品,喝豆漿也不錯。


 


4、提供細胞健康環境


細胞是構成人體組織的最小單位,美麗的肌膚來自青春有活力的細胞,每個細胞都是獨立的個體,可以繁殖、淨化、循環及儲存能量,這個獨立個性是以生物群落方式存在,若細胞群落處於惡劣、不健全的生態系統或生長環境下,細胞群落就無法維持最佳新陳代謝,那肌膚自然無法完美。因此,如何讓細胞健康有活力,將是追求無齡肌的最佳關鍵。


除了前面提到保護細胞避免受到外在環境刺激破壞,可以使用一些具刺激細胞增生的保養成分,像是木醣賦活鍵、玻尿酸、黏多醣體,膠原蛋白等,都能讓細胞在一個健康的環境下生長,並維持本身的活力。


 


常見老化現象


如果你有以下現象,表示肌膚已漸漸老化了,千萬別掉以輕心~


抬頭紋  眼珠泛黃  魚尾紋


法令紋  眼袋        嘴角下垂


雙下巴  眉毛變長變少  眼皮下垂


斑點、膚色不均    鼻翼鬆弛  眼袋下垂  

而這些現象,也分別會出現在不同的年齡層


l   25歲:細紋開始出現,尤其是眼角附近。


l   35歲:斑點、黑色素沉澱、出現乾紋。


l   45歲:眼袋、上眼皮鬆弛、雙下巴、法令紋、眼珠泛黃、抬頭紋、鼻翼出現鬆弛現象,嘴角下垂。


 


 


全民抗老運動-大家一起來做臉部瑜伽操


這套按摩法是根據臉部肌肉的紋理設計,主要是改善血液微血管循環,趕走暗沉,讓肌膚活力滿點。


1、拉緊頸部線條


首先將肩膀自然放下。二隻手放在肩上,在整個動作中要保持肩膀向下的姿勢。


之後將下巴向上抬,頭向後傾,直到你感覺到頸部的肌膚緊繃為止。


接著慢慢地張開嘴,再慢慢合上,就能感受頸部肌肉的動作。每次可重複做5次。


2、緊實臉部線條


將雙手指腹向自己兩側臉頰的中間,手心向下。然後用食指與中指的指腹輕柔地將面部的肌膚慢慢往耳際拉。每次拉的狀態維持10秒左右。可連續重複5次。


3、塑造飽滿兩頰


將雙手放在兩側臉頰上。以最大限度鼓起臉頰,同時用手按壓住鼓起的臉頰肌肉。


維持5秒之後再放鬆,可連續重複5次。


4、平滑前額線條


雙手額頭靠近髮際處,此時將邊眨眼睛邊讓眉毛靠近眼睛,就像有近視的人正試圖看遠處事物。然後再慢慢恢復原狀。可連續重複5次。




 


 


引用: http://www.wretch.cc/blog/trackback.php?blog_id=WretchSalon&article_id=12757885

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